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豆乳おからクッキー

コロナ太りでダイエットしなければならないので、豆乳おからクッキーをおやつとして食べたら痩せるんじゃないか、と企んでます(*゚▽゚) できるだけ、食事制限とかしないようにしたくて。。。 食事制限すると、ストレスがたまって、少しやせてもリバウンドしそうなので。 おからと水分と一緒に取れば、おなかにも溜まって、ダイエットに効きそうです(*´∀`*) おからクッキ…

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ミックスナッツ

こんばんは~♪ 最近は、仕事していて夕方くらいに小腹が空いた際に、今まではチョコレートをつまんだりしていたんですが、ミックスナッツをつまむようにしています。 なぜなら、コロナ太り解消のためダイエットです(笑) アーモンドとかクルミとかカシューナッツとか、ナッツ類は間食に食べても太りづらい、という話で、歯ごたえもあるから食べた感でるし、体にもよさそうです。 …

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マイサイズ

大塚食品のダイエット食で「マイサイズ」というシリーズがあります。 この「マイサイズ」は、マンナンごはん(150kcal)と100kcalのおかずのセットで、マンナンごはんにおかずをかけて、どんぶり的に食べれるものです。 レトルト食品として、味はちょっとイマイチですが、ダイエット食としたら美味しい部類に入るんじゃないかと思います。 イメージ的には、病院食に近い感じがし…

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懸垂マシン

まだまだスポーツジムでの新型コロナウイルス感染クラスターが出ている状況なので、ジムには行きづらい状況です。。。 もし、ジムに行って感染しようものなら、感染経路を聞かれて、ジムで感染した、というのが周囲にバレると、 「なぜクラスター危険場所だと知っていてジムへ行ったんだ!」 とか、余計なお叱りを受けそうなので、ジム通いはここ数ヶ月自粛しています。 …

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ランニング時のマスク

マスクって基本的には通気性があったらあまり良くないと思うんですが、スポーツする時外を走る時などは絶対に通気性があった方が良いと思います。 特にこれからの季節炎天下で外をランニングする時など、おそらくマスクをつけたままでは熱がこもったり、酸素が足りなくなったりして、熱中症になってしまう恐れもあるんじゃないかと思います。。 そうならないためには、まるでマスクをつけていない…

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