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集中力

集中力を上げて、生産性をアップさせようと思うと、どうしても仕事に集中する必要があります。 「超集中力」という本には、たくさんの集中力を上げる方法が載っていて、自分にあう方法が見つかったら、役に立ちそうです(*´∀`*) 個人的には、「アイビー・リー・メソッド」が気に入りました。 「アイビー・リー・メソッド」は、 1.紙に明日やるべきことを6つメモする 2.そ…

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超ストレス解消法

日々、ストレスって溜まっていって、ストレス解消しなければ!と思っているものの、なかなかストレス解消できないでいる毎日です( ´・ω・`) 「超ストレス解消法」という本によると、ストレス解消のためには、ストレス解消法をいくつも準備しておくのが良くて、数が多ければ多いほど良いそうです。 いくつも種類があればあるほど、いろいろなパターンでストレス解消を試すことができる、とい…

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チェンソーマン

少年ジャンプで連載中の「チェンソーマン」が、最近わけわからない展開になってきました(^-^; もはや、ずっと読んでる読者でも何が起こっているのかよくわからない、説明の少ない話が毎週続いています。。。 たとえば、今週とかは、 「ここはどこ?」 「なんでマキマさんとデンジはこんなところにいるの?」 「なぜマキマさんは敵みたくなってるの?」 とか、まったく説明がなく…

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睡眠負債

最近は、「睡眠不足」ではなくて、「睡眠負債」という言葉を使うそうです。 ただ「不足」しているだけではなく、ある意味借金的な「負債」という言葉を使うのは、睡眠負債が貯まると寿命が削られる、ということらしいです。 睡眠時間が7~8時間の人に比べると、睡眠時間が6時間以下の人は死亡率が2.4倍になるらしいです。。。 たかが睡眠不足、されど睡眠不足ですね( ´・ω・`)…

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子育てベスト100 「最先端の新常識×子どもに一番大事なこと」が1冊で全部丸わかり

こんばんは♪ 子育てって何が正解なのか、ほんと良くわからないのが悩みどころです。 そんな悩める親に、 「子育てベスト100 「最先端の新常識×子どもに一番大事なこと」が1冊で全部丸わかり」 は、海外の大学(ハーバード大学とかスタンフォード大学とか)での研究から、子育てに役立ちそうなメソッドを集めたメソッド集。 まだ小さいお子さんがいるご家庭はぜひ…

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